Du hast viele gute Ideen, aber dir fehlt die Energie, sie umzusetzen?
Du erlebst immer wieder dieselben Situationen und hast das Gefühl, nichts daran ändern zu können?
Dir sind Dinge zur Last geworden, die du eigentlich liebst?
Du fühlst dich kraftlos, leidest unter Angstzuständen, Anspannung, Schmerzen oder Stress?
Manchmal haben wir unsere Verhaltensmuster genug reflektiert und analysiert – können jedoch dieses Wissen nicht umsetzen. Durch die Körpertherapie umgehen wir die „Kontrollmechanismen“ unseres Gehirns. Wir lernen wie sich unsere Muster körperlich manifestieren und wie wir durch Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Atmung wieder in den Körper kommen, um tatsächliche Veränderung herbeiführen.
Eine Kombination aus Gesprächstherapie, lösungsfokussierten Ansätzen, Breathwork und Körperarbeit, wobei der Fokus auf dem engen Wechselspiel zwischen Körper und Psyche liegt: So wirkt sich z.B. unser mentaler Zustand auf den Körper aus, wenn wir gestresst sind und schneller atmen. Wir können aber umgekehrt auch den Körper über die Psyche beeinflussen, indem wir bewusst atmen und Stress abbauen.
Vielleicht bereitest Du dich gerade auf die Geburt vor, hast Schwierigkeiten bei der Rückkehr in den Alltag oder kämpfst mit Erschöpfungszuständen. Ich habe mich auf die Begleitung von Frauen während der perinatalen Phase spezialisiert und biete einfühlsame, individuelle Sitzungen an, um bei den emotionalen und körperlichen Herausforderungen dieser Lebensphase zu unterstützen.